使用益生菌治疗腹泻

如果您正在寻找缓解腹泻问题的方法，您可能需要考虑尝试有益的细菌和酵母菌，称为益生菌。数以百万计的友好细菌生活在您的肠道中，它们对您的消化很重要。但是腹泻会使肠道中的微生物失去平衡。益生菌可能有助于让事情重回正轨。

您可以在某些食物中找到益生菌，例如酸奶，它们也以补充剂的形式出现。然而，并非所有益生菌都能缓解腹泻，有些益生菌仅对某些类型的腹泻有帮助。那么哪些可以提供帮助，什么时候？

儿童和腹泻

益生菌有效的一些最佳证据来自对儿童腹泻的研究，特别是当它由轮状病毒引起时。益生菌可能会将感染性腹泻的发作时间缩短半天到大约 2 天。

一些研究表明，最有可能提供帮助的细菌菌株是罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌和益生菌酵母布拉氏酵母菌，尽管其他菌株可能也有用。几种不同益生菌的混合物也可以治疗这种类型的腹泻。

抗生素会杀死体内使您生病的细菌，但也会杀死一些有益细菌。这会破坏肠道的正常平衡，导致腹泻。

对儿童和成人的研究表明，如果您在治疗前和治疗期间以及停用抗生素几天后服用益生菌，可能会减少腹泻的机会。乳酸杆菌菌株可以起作用。

在旅途中，如果您吃或喝受污染的食物或水，您可能会腹泻。

一些研究表明它们可以帮助旅行者避免这种腹泻，但其他研究表明没有任何好处。最有力的证据指向双歧杆菌、嗜酸乳杆菌的帮助。

感染艰难梭菌的细菌会导致严重的，有时甚至危及生命的腹泻和炎症结肠，地称之为结肠炎。益生菌可能会阻止您感染这种细菌。并且有一些证据表明他们可能会阻止问题再次出现。这很重要，因为反复感染变得难以控制。

科学家们已经对布拉氏酵母菌对这种细菌进行了许多研究。它似乎有帮助，尤其是与乳酸杆菌菌株结合使用时。

益生菌可能有助于治疗溃疡性结肠炎，这是一种炎症性肠病(IBD)。一些研究表明益生菌也可能有助于治疗克罗恩病，这是另一种形式的 IBD。