压力

根据环境医学研究所 (IME) 的一项研究,超过二分之一的人正在承受工作 压力 。

事实上,压力在我们的日常生活中无处不在:工作压力、家庭紧张、生活节奏太快……它的有害影响会对我们的健康产生影响:头痛、睡眠障碍、无法解释的疼痛、情绪……如果这压力持续存在,症状会恶化,从长远来看,会导致各种疾病。

要重获平静,不要等待,立即做出反应!

压力是一个恶性循环:镁损失的增加(由于暴露在压力环境中)会导致这种矿物质的缺乏,这本身会导致对压力的脆弱性增加。因此,必须通过补充来增加镁的摄入量,以限制压力的有害影响。

镁对身体的正常运作至关重要,主要储存在骨骼和肌肉中。这种微量元素参与了大量涉及细胞能量产生的酶促反应。
此外,镁还参与“幸福激素”:血清素的释放,以及它在中枢神经系统中的储存。
当通过尿液流失的镁过多或通过食物摄入不足时,可能会出现疲劳、焦虑、易怒和压力等疾病。
因此,镁的损失与压力密切相关。事实上,虽然镁缺乏会增加对压力的脆弱性,进而加重身体镁流失。为了阻止这种恶性循环,可能需要供应镁。

为了优化镁的作用,牛磺酸因其对神经系统的镇静作用而协同使用。可可黄酮类化合物有助于限制焦虑、紧张或烦躁的感觉。这些物质还有助于更容易入睡。最后,B 族维生素是对抗压力及其对身体影响的基本要素。