压力
根据环境医学研究所 (IME) 的一项研究，超过二分之一的人正在承受工作 压力 。
事实上，压力在我们的日常生活中无处不在：工作压力、家庭紧张、生活节奏太快……它的有害影响会对我们的健康产生影响：头痛、睡眠障碍、无法解释的疼痛、情绪……如果这压力持续存在，症状会恶化，从长远来看，会导致各种疾病。
要重获平静，不要等待，立即做出反应！
压力是一个恶性循环：镁损失的增加（由于暴露在压力环境中）会导致这种矿物质的缺乏，这本身会导致对压力的脆弱性增加。因此，必须通过补充来增加镁的摄入量，以限制压力的有害影响。
镁对身体的正常运作至关重要，主要储存在骨骼和肌肉中。这种微量元素参与了大量涉及细胞能量产生的酶促反应。
此外，镁还参与“幸福激素”：血清素的释放，以及它在中枢神经系统中的储存。
当通过尿液流失的镁过多或通过食物摄入不足时，可能会出现疲劳、焦虑、易怒和压力等疾病。
因此，镁的损失与压力密切相关。事实上，虽然镁缺乏会增加对压力的脆弱性，进而加重身体镁流失。为了阻止这种恶性循环，可能需要供应镁。
为了优化镁的作用，牛磺酸因其对神经系统的镇静作用而协同使用。可可黄酮类化合物有助于限制焦虑、紧张或烦躁的感觉。这些物质还有助于更容易入睡。最后，B 族维生素是对抗压力及其对身体影响的基本要素。