槲皮素和锌在秋冬季预防流感

众所周知知道维生素 D3 和 K 对免疫系统健康的重要性。您应该知道维生素 C 具有抗病毒和抗菌作用，如果每天服用多次剂量，在生病时确实可以帮助身体康复。您还应该从前几篇文章中知道槲皮素具有极高水平的抗病毒特性，对呼吸系统疾病有很好的支持作用。

那么这个病毒保护计划缺少什么？锌。锌对免疫系统功能至关重要。锌控制细胞内的免疫系统信息传递，也是一种抗氧化剂（防止细胞损伤）和抗炎。在细胞实验室培养物中，锌已被证明可以在几分钟内阻止病毒繁殖。一项研究表明，锌可以抑制试管中的 SARS 冠状病毒。为了让锌在体内有效发挥作用以增强免疫系统功能，必须将锌推入需要离子载体的细胞中。

离子载体是一种将粒子穿过细胞壁屏障运输到细胞中心的物质。细胞的中心是锌需要发挥免疫系统作用的地方。病毒在细胞中心繁殖。锌需要位于细胞中心以阻止病毒繁殖。一种全天然锌离子载体是槲皮素。槲皮素是一种存在于红酒、洋葱、苹果、浆果和绿茶中的植物色素。槲皮素是我们饮食中含量最丰富的抗氧化剂之一，其本身具有很强的抗病毒特性。槲皮素和锌一起服用的主要好处是槲皮素会将锌推入细胞中心，在那里锌可以阻止病毒繁殖。

根据这些信息，选用抗病毒膳食补充剂绝对需要注意是否含锌和槲皮素，并且应该在整个秋冬季节或在出现疾病的第一个迹象时立即服用。